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Author:藤田 千穂
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*フェルデンクライス広島 主宰

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2月のフェルデンクライスメソッドのレッスン in 広大

2013.03.02 22:52|レッスン風景
201302広大ワークショップ②  201302広大ワークショップ①

2月の広大でのフェルデンクライスメソッドレッスンの様子です。
今回は、フェルデンクライスメソッドプラクティショナー養成コース2年目を終了された、
澤井尚子さんのグループレッスン(Awareness Through Movement®=ATMレッスン)
デビューの日でした。
*プラクティショナー養成コースは4年間あるのですが、2年目を終了するとグループレッスンが教えられるようになります*
前半に澤井さんのミニレッスン、後半に私がレッスンを担当しました。
私は自分がレッスンを教えることはあっても、受ける機会は少ないので、
他の方からレッスンを受けるのはとても貴重ですし、新たに気づきがあって収穫の多い日でした!

今回のテーマは”背骨の動きを探ろう!”でした。
私たちが日常する動きは、体を前に曲げる動きがほとんどです。
でも、「前」という決まった方向ばかりに曲げていると、体の動きの自由さを失ってしまいます。
レッスンを通して背骨がいろんな方向に動くのを感じられたでしょうか?

一見関係がないような目の動きを変化させるだけで、動きに大きな変化があったと
驚いた方がいらっしゃたり、体のバランスがよくなった方もいらっしゃいました。

逆に、情報が多すぎて混乱した~という方もいらっしゃいました。
フェルデンクライスメソッドのレッスンでは混乱するということはよくあります。
特に自分にとって新しく、馴染みがない動きのときに起こるような気がします。
参加者の中に混乱したという人がいると私はワクワクします。
私にも経験があるのですが、そういう時というのは、
自分にとって何か新しいことを学び始めているときだからなのです。
新しく、馴染みのない動きは変な感じがするかもしれませんが、
そういうときこそ自分に注意をむけてゆっくり小さく動いてみてください。
長い間注意が向かなかった体のいろいろな部分を発見するかもしれません。
そうすると、自分が持っていた体のイメージが変わり、動きにも変化があるかもしれません。
なんだかワクワクしませんか?


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