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藤田 千穂

Author:藤田 千穂
広島でフェルデンクライスメソッド
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*フェルデンクライス広島 主宰

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*看護師

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5月の広大でのフェルデンクライスメソッドレッスン 

2013.05.26 17:33|レッスン風景
201305レッスン①  201305レッスン③

5月の広大でのフェルデンクライスメソッドレッスンの様子です。
今回のテーマは『体のつながりを感じよう』でした。

骨格を通して動きが伝わるということは、
フェルデンクライスメソッドの基本的な考え方のひとつです。


そのため、レッスンでは動きそのものができるようになるということよりも
ひとつの動きが体の他の部分にどれくらい伝わっているかという
体のつながりや動きのつながりを探索し感じることを大切にします。
なぜなら、そうすることで筋肉の使い方の習慣を静めていくことができるからです。

私たちの多くは動くとき、骨格を使うことより、筋肉の方を使いすぎる傾向にあります。
筋肉でやっている不必要な使い方をやめることができれば、
骨格を有効に使うことができるようになります。
骨格を使えるようになると、無駄な力や緊張が取れた楽で軽やかな動きを手に入れることができます。

フェルデンクライスメソッドのレッスンで本来持っている自分の能力やからだを再発見してみませんか?

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おすすめブログ ”どん足日記”

2013.05.19 15:09|フェルデンな感じ
レッスンを受けてくださった参加者の中に
フェルデンクライスメソッドのレッスンで自分に起こったことを色々と
書いていらっしゃる方がいますので、今日はその方のブログを紹介させていただきます。

フェルデンクライスメソッドってやるとどんな効果があるの?
というのは、フェルデンクライスに興味を持った方であれば
誰しもが思うところですよね?
でも、ヨガやピラティスなどと比べるとまだまだ認知度の低いフェルデンクライスメソッド・・・
なかなかイメージしにくいみたいですね~そんな方におススメなブログです。

なかなかブログを更新できていない私と違って(汗)ほぼ毎日記事を更新していらっしゃる方なので
たくさんの中からいくつかの記事をピックアップしたいと思います。

4月17日 肩の痛みが消えた
4月19日 開脚前屈を楽に行うために
4月24日 肩関節の可動域が広がった

参考にしてみてくださいね!

フェルデンクライスメソッドだけでなく、自彊術、ヨガ、ストレッチ、ジョギング、ウォーキングなど
色々なことにトライされていて、ご本人は70歳の老人ですが・・・とおっしゃられますが
とてもそんな風には見えません!
テレビなどでアンチエイジングという言葉をよく聞きますが、
いくつになっても尽きることのない興味と好奇心を持ち続けることこそが
一番のアンチエイジングなのではないかと思います。
そして興味と好奇心いっぱいの人こそフェルデンクライスメソッドに向いている思います。

昨日のレッスンについても紹介されていますので読んでみてくださいね~
              ↓
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フェルデンクライスメソッドにもゆるキャラ?

2013.05.03 13:45|フェルデンな感じ
以前に比べればフェルデンクライスメソッドも少しずつ知られてくるようになりましたが・・・
でもまだまだ認知度は低く、知る人ぞ知る!ってかんじですよね~~

フェルデンクライスメソッドについて説明するとたいていは
フェ・・・フェ・・・フェ・・・なんでしたっけ?”
と言われることが多いですね~~(悲)

なんとか名前を覚えてもらう方法ってないものかな~?と考えていたある日・・・

子供  ”ねぇ~ねぇ~フェルデンクライスってさぁ~、中にライスがあるよね?”
私   ”????”
子供  ”ほら!フェルデンク ライス って!”
私   ”ほ!ほんとだ!!!!”

ホントにくだらない会話でゴメンナサイ!
でも、聞いた直後は私の中で”フェルデンクライスメソッド”が
カレーライスオムライスくらいの認知度レベルに急上昇しました。
ついでにフェルデンクライスメソッドをイメージしてキャラクターを考えてと
リクエストしたらこんなの↓を考えてくれました。

ライスすっきり!  ライスゆっくり

いかがでしょうか?プロフィールのところに画像がなかったので使うことにしました。

今日はいつもと雰囲気を変えて連休バージョンで書きました。たまにはいいかな~と思いまして・・・
最後まで読んでくださった方ありがとうございます。
よい連休を!



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